Dr-P's Grimoire

無かったんですよう！
平穏すぎて！！
ワタクシことぱとろんは平和と平穏と破壊と混沌を最も好むのです！！
腐界の混沌より禁断の黒炎を呼び覚ませェ！！ヽ(｀д´)ノ
ぶらござはーす展開キタコレ（？

そんな訳で今日は久々に筋トレできますた。
んで、効率的な話になると。
準備運動＞無酸素運動＞有酸素運動
が、最も効率いいらしいので今日からそうしてみようかと。
全力集中！全開パゥワー！！('д')
そしてダァァァァッシュッ！！・・・・・・・タハー(ノД｀)
全力で動いた後に走るのテラツラスｗｗｗｗｗｗｗ
いつもの半分ほどしか走れませんですた。
今日は上半身筋トレの日だった訳ですが、上半身疲れきってると上体がフラフラしてまともに走れネェｗ
これで今までのように走れるようになったら完璧なんだろうなあ・・・。
うしっ、目標更新。がんばんべ('д')

質問コォォナァァァァァ！！

ありりん＞２１kmとかスゴスｗｗｗｗｗｗ
俺長距離は駄目なんだよ基本的に持久力に自信有りません('д')
瞬発力と瞬間最大パワーなら誰にも負けません('д')
念力集中ピキピキどかーーーんヽ(｀д´)ノ

謎＞小娘は趣味じゃないなあ、こーもそっと脂がノッてるほうがｗｗｗｗｗｗ
うはｗｗｗｗ俺贅沢ｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
てか、ホレ、俺様姉萌え系だし。妹興味ナスだし('д')
今は姉の時代だって姉の！ヽ(｀д´)ノ

赤ハ○＞チョコもらえるだけマシだと思えｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
ホワイトデーはかみさんの為じゃなくて息子の為だと思えｗｗｗｗｗｗｗｗ
赤子泣いても蓋とるなｗｗｗｗｗｗｗ
これが夫婦円満の秘訣らしいぞ？（何
とりあえずインフルエンザだったのか、そいつは難儀だが・・・
とりあえずタミフル！タミフル！！
赤子はまだまだ免疫弱いからのう、注意してやらなあかんよなぁ・・・。
とりあえずパパガンガレｗｗｗｗｗｗｗ