チャットで出されてた奴を一つ。
・・・・なんぞ？ｗ
＜＜＜コメントレス＞＞＞
アシュ＞合ってるのかどうかは不明だがとりあえず継続せんとな・・・ｗ
余分なものを即取り去ってくれるわ！！;y=ｰ( ﾟдﾟ)･∵. ﾀｰﾝ
ボブたそ＞まぁ、水でも良かったんだけど健康面的に色々入ってるお薬茶を毎日煎じて飲んでるぜよ。
これを基本にして現場では良く「飲み物コーヒーでいい？」とか言われるんでブラックか甘くないオレで。みたいなノリかな？
やっぱ落としすぎ？ｗｗｗまぁ、でもアレだ、このまま続けて80kgきったらオレ様ハンサムだと思って頑張ろうかと、何事も続けないとねｗ
そんな訳で1月位から医者に
医者「少し・・・体重落とそっか・・・」
俺「Hai！」
ってな事言われたんでダイエット始めた俺ですが、大体10kg位落ちました。
俺式ダイエットのコツは。
「基本的に好きな物を食べる、ただし量は半分」
「でも野菜分は増やす。そして肉からでなく野菜から食べ始める。」
「間食は基本禁止。どうしても食べるなら、フルーツ類、煮干、バランス栄養食系で管理しやすいもの」
「とにかくチャリに乗る。」
「飲み物は0カロリー。と言うか、お茶。ブラックコーヒー。でもブラックは苦手なのでBOSSの甘くないオレ」
「適度に筋トレ」
こんな所ですかね？
ね？簡単でしょう？ヽ(´ー｀)ノ
運動とカロリー減に勝るダイエットはないのです。
よく辛くないのか？とか他人が何でも好きに食べてるの気にならない？とか言われますが。
正直あんまり気にならない・・・ｗ
普通に腹減ったなーとは思いますがそりゃ生きてれば腹位減るでしょう？ｗ
他人が食べてるの気にならないのかって、ダメですよ！他人の皿の食べ物を取っちゃ！ｗ
まぁ、でも痩せたぜ！ヒャッホイ！とか思ったら
医者「一気に痩せすぎ、自重しろ坊主。」
・・・・(ﾉ∀`)ﾀﾊｰ
最近何か言えば仕事の愚痴と病気への不安ばっかり書いている気がして、そんな自分が嫌でござんす。
ハッチャけたいなあ・・ハッチャけたいですとも・・・ｗ