体重10kg落ちたの話
そんな訳で1月位から医者に
医者「少し・・・体重落とそっか・・・」
俺「Hai！」
ってな事言われたんでダイエット始めた俺ですが、大体10kg位落ちました。
俺式ダイエットのコツは。
「基本的に好きな物を食べる、ただし量は半分」
「でも野菜分は増やす。そして肉からでなく野菜から食べ始める。」
「間食は基本禁止。どうしても食べるなら、フルーツ類、煮干、バランス栄養食系で管理しやすいもの」
「とにかくチャリに乗る。」
「飲み物は0カロリー。と言うか、お茶。ブラックコーヒー。でもブラックは苦手なのでBOSSの甘くないオレ」
「適度に筋トレ」
こんな所ですかね？
ね？簡単でしょう？ヽ(´ー｀)ノ
運動とカロリー減に勝るダイエットはないのです。
よく辛くないのか？とか他人が何でも好きに食べてるの気にならない？とか言われますが。
正直あんまり気にならない・・・ｗ
普通に腹減ったなーとは思いますがそりゃ生きてれば腹位減るでしょう？ｗ
他人が食べてるの気にならないのかって、ダメですよ！他人の皿の食べ物を取っちゃ！ｗ
まぁ、でも痩せたぜ！ヒャッホイ！とか思ったら
医者「一気に痩せすぎ、自重しろ坊主。」
・・・・(ﾉ∀`)ﾀﾊｰ
コメント
低インシュリンダイエットとかいろいろあるけど、運動負荷高くして野菜多目だったら正道な訳で。無理なく続けらてるなら、合ってるんじゃね。継続は力なり、だぜ。
投稿者: ASURA | 2010年03月09日 13:52
普段の飲みものは水が望ましい。後出来れば常温。
しかも事あるごとに飲む。肌も綺麗になるし汗が出やすくなるわけで
沼よりも絶えず流れてる川の方が綺麗と同じ原理で体臭も減るのでよろしい件。
つか1月でやり過ぎ。
オイラも去年月１ｋｇペースで落としていったけどさー。それくらいがベストやねんで。
投稿者: ボブJr | 2010年03月09日 18:06
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